И женщинам, и мужчинам присуще такое необъемлемое качество, как сексуальность. Именно сексуальность определяет половое влечение, то есть стремление к интимным контактам. Это же качество помогает нам испытывать от этого удовольствие. Но при кажущейся одинаковости механизмов сексуальности, отношение мужчин и женщин к самой половой жизни и их поведение (особенно сексуальное) довольно существенно разнятся. У женской сексуальности свои законы, основанные на биологических особенностях женского организма. Это в первую очередь касается оргазма – уникальной способности получения удовлетворения от половых отношений. Оргазм переводится с греческого как «пылать страстью». Это пик сексуального возбуждения, сопровождающийся ярко выраженными приятными ощущениями. После него происходит стремительное снижение сексуального напряжения. Мужчины приобретают возможность испытывать оргазм рано – во время полового созревания. Уже при первом семяизвержении происходит оргазм. Оргазм сопровождает каждую эякуляцию, то есть почти каждый половой акт. Это хорошо стимулирует половую жизнь мужчин. С женщинами дело обстоит несколько иначе. С половым созреванием (менархе – первые менструации) способность испытывать оргазм не приходит. Природа посчитала, что оргазм не несет никакой нагрузки в главном предназначении женщины – продолжении рода. Миссия продолжительного вынашивания плода и его рождение могут обойтись без оргазма (мужчине же, чтобы продолжить род нужно испытать оргазм с семяизвержением). Поэтому природой оргазм женщины не причислен к обязательным атрибутам половых отношений. У многих женщин богатая половая жизнь с массой приятных ощущений, но без оргазма. Определенное число женщин даже, живя половой жизнью, беременеют, вынашивают и рожают – а оргазма так и не испытывают. Но почти каждая женщина может приобрести способность испытывать оргазм. Для этого необходим ряд факторов, в числе который регулярная половая жизнь и доверительные отношения с партнером. Оргазм может придти в самой разной форме, неожиданный и нестандартный. Он не будет походить на мужской оргазм, а может не походить и на оргазмы других женщин.

Многообразие ощущений женского оргазма

Таким образом, проявления и формы женского оргазма имеют множество вариантов. Поэтому однозначно дать определение женского оргазма и выделить его признаки весьма затруднительно. Тем не менее, в женском оргазме можно выделить два аспекта: психологический и физиологический. Физиологическая сторона – это изменения в женских половых органах: обильно увлажняется и расширяется внутренняя часть влагалища, матка подтягивается вверх, мышцы влагалища более плотно обхватывают половой член. Наконец, влагалище и промежность ритмично начинает сокращаться. Частота сокращений примерно одинакова – 0,75 с, а вот количество может варьироваться от 2-3 до 20-30. Пожалуй, это самый явный признак женского оргазма. Также может наблюдаться покраснение кожи и даже краткосрочная потеря сознания, после чего появляются очень приятные ощущения в клиторе, распространяющиеся на всю область внизу живота. Всё это обусловлено четкой работой всех систем и органов организма. Особая роль в механизме женского оргазма отводится нервной системе в целом и вегетативной – в частности. Этот сектор отвечает за независимую и четкую работу сосудов, желез, внутренних органов и пр. Выработка гормонов и контроль за сердечно-сосудистой системой человека – тоже зона ответственности вегетативной нервной системы. Эмоциональные (психологические) ощущения при женском оргазме весьма разнообразны, как и их наименование. Они варьируются от необычайно ярких, сильных реакций («парение», «взлет», «экстатическая лавина», «взрыв») до менее напряженных, мягких, приглушенных или бледных ощущений, доходящих даже до болезненных, неприятных. Физиологические и эмоциональные ощущения могут разниться не только у разных женщин, но и у одной – это зависит от конкретного жизненного периода или от партнера, или от фазы менструального цикла. Яркость и полнота оргастических ощущений женщины зачастую зависит от настроения, характера взаимоотношений с партнером, отношения к самому половому акту и от окружающей обстановки.

Механизм достижения женского оргазма

Оргазм – не автономное состояние организма, не отвлеченное понятие. Он не может прийти внезапно, из ниоткуда. Оргазм – не случайность или подарок, а вполне объяснимый результат накопления положительных сексуальных ощущений и целой череды физиологических процессов, которые сопровождают сексуальное возбуждение. Развиваясь в течение определенного времени, эти процессы и ощущения либо приводят, либо нет к оргазму. Но стоит помнить, что отсутствие сексуального возбуждения, приятных ощущений при половом акте практически исключают возможность появления оргазма. Можно сказать, что путь к достижению женщиной оргазма заключается в пробуждении ее чувств, получении и накапливании приятных ощущений, испытываемых при раздражении ее эрогенных зон, нарастании и усилении сексуального возбуждения. Традиционные эрогенные зоны женщины – шея, уши, низ живота, межлопаточная область, лобок, внутренняя часть бедер, большие половые губы, и в первую очередь – клитор. Традиционные мужские эрогенные зоны – лобок, низ живота, мошонка, половой член, зона вокруг ануса. Полнота и яркость оргазма тем сильнее, чем сильнее эмоциональное возбуждение партнеров. Открытое обсуждение эротических мыслей и своих фантазий, разговоры сексуально-эротического характера зачастую усиливают чувственность, по-новому окрашивают знакомые телесные ощущения.

Отличия фригидности от аноргазмии

Следует различать фригидных женщин и женщин, которым нелегко достичь оргазма. Слово «фригидность» произошло от латинского frigidus – «холодный». Этим термином обозначают половую холодность женщины, ее сексуальное безразличие. Такие женщины не испытывают полового влечения, им чужды эротические ощущения. У фригидных женщин во время ласк и при половом акте не видны признаки возбуждения, они не могут получать сексуальное удовольствие. Иными словами, фригидной женщине не интересна сексуальная составляющая жизни. Фригидность объясняется биологическими нюансами женщины, по-настоящему фригидных женщин ничтожно мало. Нельзя ставить знак равенства между фригидными женщинами и женщинами с проблемами сексуального характера (отсутствие оргазма, снижение влечения, трудность достижения оргазма и пр.). Если женщина испытывает трудности в достижения оргазма, но способна испытывать (хотя бы периодически) эротические переживания и половое влечение, то у нее оргазмическая дисфункция, или аноргазмия. При аноргазмии сексуальное влечение возникает, но его сила недостаточна для того, чтобы достигнуть планки, при которой происходит оргазм. Причинами возникновения и проявления аноргазмии могут быть разные факторы, и не всегда это сексуальные расстройства. Крайние формы аноргазмии характеризуются тем, что женщина никогда не испытывала оргазм или ощущения, отдаленно его напоминающие. В легкой форме аноргазмии просто снижена частота случаев достижения оргазма. Во врачебной среде принято считать женщину (половозрелую) нормальной в сексуальном плане, если она испытывает оргазм хотя бы в половине половых актов. При этом, естественно, она не должна испытывать психологического дискомфорта и тревоги, ее все должно устраивать в половом акте.

Аноргазмия: норма или сексуальное расстройство?

Отсутствие оргазма у женщин на заре их половой жизни – вполне нормальное явление. В это время женская сексуальность только пробуждается, приспосабливается к особенным чертам сексуальности партнера. На период начала половой жизни приходится финальная фаза формирования самой способности к испытанию оргазма. Первые месяцы, даже годы партнеры приспосабливаются друг к другу, пробуют разные варианты совместной сексуальной жизни. В это время выявляются эрогенные зоны, появляется и развивается чувственность женщины. Сознание постепенно получает и анализирует опыт приятных ощущений, окрашенных в цвета сексуальности. Тем не менее, если женщина не испытывает оргазм через год начала регулярной половой жизни – это повод для получения консультации у соответствующего специалиста.

Причины аноргазмии

По каким причинам может происходить задержка появления оргазма в ответ на сексуальную симуляцию? Чаще всего ответственность за способность и возможность женщины испытывать оргазм ложится на мужчину. По большей части это справедливый упрек. Богатый и разнообразный сексуальный опыт партнера, безусловно, важная составляющая гармоничных сексуальных отношений. Но и женщины, и мужчины зачастую придают этому фактору слишком завышенное значение. Более важно искреннее, «не для галочки» внимание со стороны партнера, его неподдельная заинтересованность в сексуальных чувствах партнерши, желание доставить удовольствие. Но, конечно же, ответственность за женский оргазм лежит не только на мужчине. Начало половой жизни с партнером не происходит с чистого листа. Женщина должна прийти к этому с уже вполне сформировавшимися представлениями о сексе. Здесь свою роль играет буквально все: отношение к противоположному полу, к своему полу, к себе и своему телу, к прикосновениям и ласкам, представления о своих правах и обязанностях в сексуальных отношениях, понимание для чего и как должна вестись половая жизнь и пр. Эти представления у каждой женщины наполнены положительными и отрицательными эмоциями. Они довольно сильно влияют на чувства и ощущения, возникающие при интимном контакте.

Виды аноргазмии

Принято различать несколько видов аноргазмии, но мнения специалистов в их оценке и характеристиках значительно расходятся.

1. Абсолютная аноргазмия. Наличие этого вида нарушения сопровождается отсутствием оргазма при любых половых связях: самом половом акте, мастурбации, петтинге (когда партнер стимулирует эрогенные зоны женщины без введения своего полового члена во влагалище) и т.д. В этом случае мнения специалистов едины – это нарушение функций организма. Причины появления абсолютной аноргазмии могут быть разными. Иногда это связано с тем, что проводимая когда-то сексуальная стимуляция не учитывала индивидуальных особенностей женщины, степени чувствительности ее эрогенных зон, либо просто была слабой. К примеру, из эрогенных зон у женщины наиболее чувствителен только клитор, а половые акты проходили только в позах, не достаточно его стимулирующих. Дополнительной стимуляции клитора не производилось, мастурбация не использовалась. Бывают случаи, когда даже активно стимулируются эрогенные зоны, но оргазм не наступает. Это не обязательно отсутствие сексуальной реакции. Некоторые женщины – вольно или невольно – приучили себя подавлять рефлекс оргазма. Психологическая подоплека такого бессознательного запрета различна. Это может быть враждебное отношение к конкретному мужчине или мужчинам вообще, невозможность или боязнь расслабиться, получить оргазм. Некоторые женщины боятся сильных переживания во время оргазма, теоретической возможности попадания в зависимость от сексуальных переживаний или доставивших их мужчине. А некоторых женщин пугает то, что партнер может увидеть их в неприглядном виде и разлюбить. Поэтому во время акта они непрерывно контролируют выражение своего лица, позы и пр. А это, безусловно, препятствует наступлению оргазма.
2. Аноргазмия во время полового акта. По названию понятно, что при таком нарушении женщины не могут получить оргазм только при половом акте. При других обстоятельствах такая возможность не исключается. Здесь многое зависит от ситуации, в которой приходит оргазм, от конкретного сексуального стимулирования, ведущего к оргазму и от возможности использовать это в паре во время полового акта. Например, для того, чтобы к женщине пришел оргазм, она должна быть сексуально подготовлена какими-либо действиями по сексуальной стимуляции (мастурбация и др.), проведенными самостоятельно, и оргазма она может достичь только сама, не привлекая к этому партнера. Такая ситуация – следствие того, что у женщины во взаимоотношениях с мужчиной имеются проблемы психологического плана. Также это может быть результатом привыкания к особому способу мастурбации, который мужчине трудно или невозможно воспроизвести при половом акте (как пример – получение оргазма при сжатии бедер). Какая-то часть женщин в присутствии партнера просто не могут полностью расслабиться и позволить себе такие сексуальные чувства и фантазии, которые бы помогли им получить оргазм.

Такая ситуация, даже несмотря на то, что оргазм все же достигается, не может считаться нормой. Изначально, по задумке самой природы человека, сексуальной – это чувство парное, и реализовываться она должна вместе с партнером. Конечно, это не говорит о том. Что занимаясь мастурбацией, женщина занимается чем-то ненормальным, запретным. Ненормально не то, когда при мастурбации женщина достигает оргазма, а то, когда она не способна получить оргазм во время сексуальных отношений с партнером. В этом случае требуется консультация сексолога. Вместе с ним нужно попытаться найти причины нарушений, вскрыть сексуальные конфликты между партнерами. Сексолог может дать паре комплекс специальных упражнений и рекомендации к их выполнению, научить их разговаривать друг с другом о сексуальных проблемах, слышать партнера и понимать его.

Женский оргазм. Виды оргазма.

Если женщине удается достичь оргазма в паре с партнером, но не при половом акте, а при стимуляции партнером (руками или орально) эрогенных зон (как правило, клитора), то это можно считать нормой в том случае, когда это устраивает обоих. Если же один из партнеров посчитал эту ситуацию ненормальной, неестественной, стремится к традиционным отношениям, нужно обращаться к врачу. Некоторые мужчины оценивают ситуацию, когда партнерша не может достичь оргазма непосредственно во время полового акта, как удар по сексуальному «я», мужественности, либо как отсутствие чувств со стороны партнерши. В современной жизни распространен стереотип о том, что удовлетворение женщины мужчиной должно происходить исключительно с помощью естественных фрикционных движений. Но так думать не всегда правильно, потому что женская природа намного сложнее. Женщинам доступны и другие способы достижения оргазма. Так, достичь этого можно стимулируя различные участки тела, чаще всего – клитор. Специалисты даже разделили женский оргазм на вагинальный (стимуляция входа во влагалище половым членом) и клиторальный (достигаемый стимуляцией клитора). Мнения о качестве клиторального и вагинального оргазмов во врачебной и общественной среде разделились на противоположные. Одни считают клиторальный оргазм неполным, «ненастоящим», а его присутствие – доказательством сексуальной неразвитости женщины, ее незрелости. Поэтому многие женщины вынуждены чувствовать себя фригидными, неполноценными, испытывать постоянное чувство вины перед мужчиной за невозможность достичь оргазма традиционным, вагинальным способом. Другая категория людей считает, что клиторальный оргазм женщины такой же полноценный, как и вагинальный. Экспериментальным путем было доказано, что женский клитор – самый чувствительный орган – причина возбуждения, ведущего к оргазму. А значит, любой оргазм – результат стимуляции (как прямой, так и косвенной) клитора. И при вагинальном оргазме половым членом через влагалище стимулируются ножки клитора. Строго говоря, самое эффективное средство стимуляции клитора – отнюдь не половое сношение. При половом акте клитор стимулируется не напрямую, а через влагалище. Прямые стимулирующие действия происходят при надавливании лобком мужчины или двигающимся половым членом – но это происходит не во всех позах. Очевидно, что любая опосредованная стимуляция не будет такой эффективной, как непосредственная (пальцем ли, половым членом, губами или иным способом). Поэтому часто стимуляции клитора через влагалище для достижения оргазма женщине бывает недостаточно. Достижение оргазма во время полового акта – черта очень чувствительных женщин. Подавляющему большинству требуется более активная стимуляция клитора.

Женский оргазм. Психологическая составляющая оргазма

Следует знать, что оргазм – это одно целое явление вне зависимости от способов его достижения. Не важны методы (какую из частей женского организма стимулируют), важна конечная цель – оргазм. Здесь не стоит вопрос «как?», главное, есть оргазм или нет. Для достижения женщиной оргазма огромное значение играют ощущение близости, контакта, взаимослияния и взаимопоглощения. Сам половой акт на психологическом уровне выступает весьма мощным стимулятором эротического возбуждения. Акт дает женщине сильнейшие ощущения, которые обычно и приписывают стимуляции влагалища (вагинальный, или влагалищный оргазм). В свою очередь, эти ощущения переносят акцент с психологической составляющей стимуляции на физическую. Монотонная механическая стимуляция клитора, либо такой же монотонный, однообразный темп фрикционных движений, скорее всего. Не приведут к оргазму или вызовут его жалкое подобие, так называемый физиологический оргазм. Потребность партнерши в клиторальной стимуляции накладывает дополнительные обязательства на мужчину. Некоторым представителями сильнейшей половины по разным причинам – эгоизм, внимание только к своим ощущениям, безразличие к чувствам партнерши – эти обязательства могут показаться завышенными, обременительными. Но если усилия мужчины по стимуляции клитора для достижения женщиной оргазма достигнут цели, то, очевидно, это окупится взаимными чувствами и усиленными ощущениями обоих.
Ну и не следует забывать, что с приобретением женщиной все большего сексуального опыта клиторальный оргазм запросто может переродиться в вагинальный.

Если вы стремитесь к классике…

Если партнеры стремятся получить оргазм традиционно, при половом акте, движением полового члена во влагалище, научиться этому можно – нужна лишь тренировка и заинтересованность обоих. В курсе применяются разные секс-терапевтические методы, приемы, которые способствуют более активной стимуляции клитора половым членом, лобком мужчины при половом акте. Для каждого случая специалисты подбирают индивидуальные позы. Весьма действенна тренировка влагалищных мышц, их сознательное сжатие во время половых сношений. Очень эффективно дополнительное стимулирование эрогенных зон во время фрикций (ласки клитора, сосков, промежности).

Оргастические мифы

Одной из значимых характеристик сексуальных отношений большинство людей называет время полового акта. Почему-то продолжительности считается основой удовлетворения женщины. Долгий половой акт видится некоторой панацеей от большинства проблем с оргазмом у женщин. Часто можно услышать: «Если бы партнер провел половой акт чуть дольше, я бы обязательно кончила», «Моя девушка не может со мной испытать оргазм, потому что я слишком быстро кончаю». Исследования доказали, что большинству чувственных в сексуальном плане женщин предпочтительна продолжительность полового акта минимум 2-4 минуты. Но концентрация внимания на длительности полового акта часто происходит за счет других важных составляющих половой близости, которые и так бы (при должном к ним внимании) обеспечили женщину оргазмом. Увеличение длительности полового акта может привести к удовлетворению только женщин, которые испытывают вагинальный тип оргазма. Если для женщины характерен клиторальный оргазм, то сколь долгими бы не были фрикционные движения полового члена во влагалище, без дополнительной стимуляции эти действия малоэффективны. Важная особенность женского оргазма – его множественность. То есть после первого оргазма ее организм не расслабляется, сексуальное возбуждение не спадает, желание продолжать половой акт не исчезает. Сексуальное удовлетворение, а вместе с ним и снижение возбуждения приходят только после того, как женщина испытает все необходимые ей на данном этапе оргазмы (как правило 2-3). Оргазм партнеров в одно время как атрибут полноценных отношений – распространенный сексуальный миф. Но он влияет на оценку качества партнерами своих взаимоотношений. Одновременный оргазм интерпретируется непосвященными людьми как индикатор сексуальной гармонии, показатель совместимости партнеров и уровня их сексуального опыта. Беспокойство по факту отсутствия такой идиллии мешает не только возможности одновременного оргазма, но и ставит под сомнение его достижение вообще – женщины начинает чувствовать себя не такой как все, неполноценной. Иногда это заставляет ее в угоду партнеру имитировать оргазм. Естественно, что ни о какой сексуальной гармонии в такой ситуации нечего и думать. Оргазм, полученный не одновременно ничуть не слабее, он также ярок, полноценен и часто приносит еще более глубокую разрядку. Потому что партнеры не стремятся вогнать ощущения в какие-то рамки, а стараются по максимуму выявить возможности друг друга. Соответственно и результат получается максимальным. Словом, не так уж важно, когда и каким образом партнеры получают оргазм. Гораздо важнее, что делают они это вместе, помогая друг другу получить удовольствие, внимательно относятся и уважают чувства и потребности друг друга.

Интересные статьи.

• Введение прикорма у детей с пищевой аллергией
• Как питаться, чтобы похудеть? (Способы быстро похудеть)
• Вышивка лентами
• Синяки под глазами: как избавиться?
• Атопический дерматит у детей
• Учим детей обращаться с деньгами
• Сон ребенка – растём во сне
• Витамины для беременных
• Секс во время беременности
• Несколько ошибочных мнений о детской стоматологии