В первый год жизни у ребёнка происходит процесс адаптации к окружающей действительности, начинают формироваться привычки и вырабатываться рефлексы, поэтому очень важно правильно организовать режим дня малыша, ведь от этого зависит нормальное функционирование всех систем организма, глубокий сон и развитие детской психики.

При этом необходимо учитывать индивидуальные особенности младенца. Продолжительность и периодичность сна и бодрствования, а также время и число кормлений у всех детей различаются, только последовательность утренних и вечерних водных процедур остаётся неизменной, что способствует формированию у ребёнка отдельного восприятия дня и ночи.

С момента рождения до двух месяцев младенец находится в состоянии хаотической смены активности на сон и наоборот, поэтому говорить об установлении режима можно только отчасти, но это не значит, что с первых дней жизни новорожденного не надо приучать к определённому распорядку. Ребёнок просыпается, ест, после кормления бодрствует и снова проваливается в крепкий сон до того момента, как проголодается. Уже в роддоме с самого первого дня появления на свет младенец приучается к утреннему туалету. После выписки из родильного дома необходимо начинать купание ребёнка.

Число кормлений зависит от физиологических потребностей малыша. До трёх месяцев в норме кормить малыша шесть – восемь раз в сутки с интервалом от двух до двух с половиной и трёх часов с бодрствованием в этом режиме до полутора часов. Сон ребёнка составляет полтора-два часа четыре раза в день.

С трёх месяцев малыш сам начинает просить еду примерно раз в три часа и ложится спать в определённое время. Трёх и четырёхмесячного ребёнка кормят семь раз в сутки: шесть в течение дня и один раз ночью.

Начиная с пяти-шести месяцев, ребёнок получает питание шесть раз в сутки, причём интервал между кормлениями составляет три с половиной часа, соблюдается ночной перерыв – не больше одиннадцати часов. На дневной сон приходится от шести до восьми часов длительностью по полтора-два часа не менее четырёх раз. Периоды активности в перерывах ото сна также составляют по полтора два часа.

Нет ничего плохого в том, что ребёнок сам может установить себе режим, также как нет ничего страшного, если происходит сдвиг ритмов в пределах месяца назад или вперёд. К примеру, двух и трёхмесячные дети могут жить по режиму пяти или шестимесячных. Однако младенец в возрасте до трёх месяцев должен получать питание через каждые два-три часа, в таких ситуациях стоит предложить ему грудь, даже когда он спит.

Постепенно малыш переходит на двух или трёхразовый дневной сон, а когда просыпается, то проявляет активность в течение двух с половиной часов.

В возрасте от шести до девяти месяцев устанавливается пять кормлений с временным промежутком до четырёх часов между ними.

С девяти месяцев ребёнок начинает спать всего два раза в день, при этом продолжительность сна составляет два с половиной, а промежуток бодрствования три с половиной часа. Сохраняется установившийся ранее режим питания.

Дети до года большую часть времени проводят во сне. Надо учитывать, что ребёнок может спать немного больше, чем Вы ожидаете. Это может зависеть от разных причин, будь то переутомление или болезнь, негативные впечатления или обильность зрелищ, ярких игрушек, подарков, дискомфорт из-за большого количества людей вокруг.

В зависимости от погоды два раза в день нужно бывать с грудничком на свежем воздухе, влияющем не только на здоровый сон, но и на развитие внутренних органов малыша.

Если у ребёнка до года не вырабатывается определённый режим в результате отсутствия распорядка у самих родителей или вследствие внутренних особенностей ребёнка, которые необходимо подмечать, не стоит насильно укладывать его спать. Такое поведение вызовет большой стресс для хрупкой психики и бурю негативных эмоций и переживаний со стороны грудничка. В таких случаях следует проявить внимательность и чуткость, ведь пока малыш не может рассказать, чего ему не хватает.

Интересные статьи.

• Первые признаки беременности
• Секс во время беременности
• Как убрать второй подбородок?
• Синяки под глазами: как избавиться?
• Как питаться, чтобы похудеть? (Способы быстро похудеть)
• Как справиться с раздражением и истерикой у детей
• Анорексия: основные симптомы
• Достоинства Кремлевской диеты
• Витамин А – витамин с заглавной буквы
• Как привить ребенку навыки общения?