Фитнес дома:  Неспешный фитнес Альтернативой интенсивным занятиям фитнесом являются спокойные по ритму калланетика, пилатес и йога. Если интенсивные нагрузки не для вас, то можно заняться неспешным фитнесом. Калланетика - это комплекс упражнений для похудения и укрепления мышц, включающий в себя занятия для всех частей тела. Помимо нагрузки на ноги,...

Продлить молодость и стройность тела, нам, безусловно, помогают различные диеты, массажи, косметические средства по уходу за кожей, но ни один из перечисленных способов не может сохранить мышцы в тонусе. Это под силу только физическим нагрузкам. Если вы мечтаете о красивой фигуре, но посещать фитнес – клуб не...

Вы регулярно посещаете фитнес – центр, но достаточно однообразные тренировки и упражнения вам наскучили? Вы подумываете о приобретении домашнего тренажера, но не знаете на каком из них остановить свой выбор?   Нестандартное на первый взгляд,  но очень интересное приобретение внесет в ваши занятия фитнесом не...

Далеко не каждая из нас может позволить себе по первому желанию приобщиться к спортивному образу жизни, купив себе тренажер или записавшись на тренировки в фитнес – клуб. На тренажер, зачастую, не хватает денег, на тренировки в спортивном центре – времени. Намеренно или под воздействием жизненных факторов мы...

Во всем мире степ аэробика пользуется большой популярностью у миллионов людей, стремящихся постоянно поддерживать свое тело в тонусе. И это совсем неудивительно, поскольку занятия этим видом фитнеса: дают заряд бодрости на весь день и отлично поднимают настроение; помогают поддерживать себя в форме; особо эффективны для...

В последние десятилетия во многих странах мира изучение и практика йоги приобрели большую популярность. Занятиям йогой посвящают свое время мужчины и женщины, политики и ученые, представители творческих профессий и бизнесмены, люди пожилого возраста, домохозяйки и даже дети. В бешеном ритме жизни, полном стрессов, домашних хлопот и проблем...