Может быть, в детстве ты и отказывалась съесть пюре из вареной моркови. И никакие доводы мамы о чрезвычайной пользе витамина А не могли тебя убедить. Только сейчас ты уже все чаще задумываешься о пользе продуктов, которые включаешь в свой рацион, и о содержании в...

Витамин В1 (тиамин). Витамины группы В гораздо эффективнее действуют в комплексе, то есть они синергичны. Витамины В1, В2, и В6 будут действовать эффективней, если их дозы сбалансированы. Для взрослых официальная доза составляет от 1,2 до 1,4 мг, а доза В1 - от 100 до 300 мг в сутки. Витамин В1 помогает пищеварению...

Витамин С – водорастворимый витамин, являющийся мощным антиоксиданом. Впервые он был выделен ученым Зильвой из лимонного сока в 20-х годах 20-го века. Витамин С часто называют аскорбиновой кислотой. Витамин С в продуктах: источники. Наиболее высока концентрация витамина С в продуктах растительного происхождения,...

Витамин Е без преувеличения можно назвать одним из величайших чудес природы. Ведь  в  природе нет двух одинаковых молекул витамина Е, при этом молекула витамина Е состоит всего лишь из трех элементов: водорода, кислорода и углерода. Но синтетический витамин Е, который выпускается фармацевтическими компаниями, не отличается таким многообразием молекул. Он...

Пользу витамина Д для человека, безусловно, сложно переоценить – его достаточное наличие в организме обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие таких заболеваний, как остеопороз и рахит. Витамин Д помогает организму противостоять болезням сердца, раку (активно препятствует росту раковых клеток), кожным заболеваниям, стабилизирует деятельность...

Вы поддались советам подружек? А, может, не смогли устоять перед рекомендациями  из  модных журналов? Или  вам  подсказал парикмахер? Так или иначе, но вы стесняетесь подходить теперь к зеркалу. Вы завидуете своим знакомым с длинными красивыми локонами. Конечно, самое простое решение – это нарастить волосы. Но вы хотите свои. Увы, чудес...

Как легко испортить наше чудесное тело. И дело вовсе не в лишних килограммах, а в столь неприглядных на первый взгляд растяжках на теле (стрии). Порой растяжки на теле мешают женщинам оголиться, продемонстрировать свой упругий животик или роскошную грудь. Но не стоит впадать в панику. Растяжки на теле представляют собой рубцы бледноватого...

У многих молодых мам после рождения ребенка возникает большое желание вернуть себе прежнюю фигуру, или хотя бы максимально приблизиться к ней. Говорят, что после рождения ребенка, если кормишь грудью, со временем вес сам собой стабилизируется, и фигура снова станет прежней. А если проходит время, а лишние килограммы как - будто...

Все рекламы обычно мы просматриваем с улыбкой, уверенно полагая, что данная проблема нас не коснется. Но как только появляются первые признаки болезни, например, расслоение ногтей или выпадения волос, то мы не бежим к врачу. Мы твердо и уверенно шагаем в сторону аптеки. Также обстоят дела и с перхотью. Мы наивно...

Важнейшая процедура для поддержания здоровья и красоты кожи – очищение. Кроме обычного умывания и протирания кожи лосьоном каждый день, наше лицо также нуждается и в глубоком очищении.Чистка лица – наиболее распространенная и действенная косметическая процедура. Ее применяют как в условиях косметического кабинета, так и в домашних условиях. Без...

Уход за волосами – одна из насущных проблем любой модницы: кому не хочется иметь пышную шевелюру, красивые, густые, блестящие волосы? Хорошо, если молодость и здоровье этому способствуют. А если ты уже не так молода или у тебя  проблемы с кожей головы или волосы от постоянно окрашивания потеряли свой здоровый вид?...

Высыпания на коже, воспаления, прыщи… Редко кто может похвастаться тем, что он не сталкивался с такой проблемой. От этой напасти страдают и парни, и девушки. Многим, особенно молодым людям, крайне озабоченным своим внешним видом, прыщи способны отравить жизнь, развить неуверенность в себе и заставить мучиться от одиночества. Нужно заметить, что сегодня...

Перхоть – нередко даже тот человек, кому повезло иметь от природы хороший, густой волос, на протяжении жизни сталкивается с этой проблемой. День ото дня вы вдруг с огорчением начинаете замечать, как блёкнут ваши волосы, у них не здоровый блестящий вид, а тускловатый и сальный, а на плечах и воротнике всё...

Любая из нас знает, что в создании безупречного образа далеко не последнюю роль играет ухоженность рук и красивый, безукоризненно выполненный маникюр. Однако постоянный уход за руками и ногтями требуется не только в эстетических, но и в гигиенических...

Утренний критический осмотр своего отражения в зеркале не всегда несет нам радость и оптимизм. Одни только синяки под глазами способны испортить нам настроение как минимум на утренние часы. Они никого не украшают, а только добавляют визуально лишние годы. Давайте разберем возможные причины их появления и найдем...

Обертывания в домашних условиях на основе зеленого чая Ожидаемый результат: омолаживающий, антицеллюлитный эффект, укрепление, подтягивание и выравнивание кожи. 5 столовых ложек зеленого чая измельчите, и залейте небольшим количеством кипятка до получения жидкой кашицы. Добавьте ½ чайной ложки корицы и 2 столовые ложки меда. Тщательно перемешайте. Нанесите полученную ...

Немаловажная составляющая программы по борьбе с целлюлитом - массажные процедуры. Поскольку целлюлит является следствием застойных явлений в тканях, нужно заставить работать кровеносную и лимфатическую систему в нормальном режиме. Именно массаж в самых различных его проявлениях оказывает стимулирующее воздействие на проблемные участки кожи и в совокупности с...

Как часто вы любуетесь красотой своего тела в зеркале? Довольны ли вы упругостью кожи и стройностью силуэта? Вынуждены признать, что последнее время вас не тянет часто смотреться в зеркало из-за первых признаков появления целлюлита? К сожалению, очень многим женщинам знакома эта проблема не понаслышке....

Многие женщины недооценивают значение домашних масок для волос, ограничиваясь применением бальзама и шампуня, и делают это совершенно напрасно. Любой, даже самый дорогой кондиционер или бальзам для волос выполняет в первую очередь функцию защиты от возможного отрицательного воздействия шампуня на волосы, поэтому насыщения им волос полезными веществами ждать...

Кто из женщин, достигнув определенного возраста, не мечтает о его сокрытии? Ради этого покупаются различные широко рекламируемые кремы против морщин с немыслимыми наполнителями, обещающие в одно мгновение вас преобразить. Деньги заплачены, крем куплен и даже прошел тестирование, а результата – ноль. Наша проблема остается по-прежнему с нами. Какие же...